Les travaux de recherche conduits se proposent de répondre à deux objectifs principaux afin d’optimiser les méthodes d’entraînement :
Les équipes des laboratoires de recherche de l’INSEP travaillent ainsi à la mise en place de protocoles d'entraînements innovants se basant sur la combinaison des stress environnementaux, tels que la chaleur ou l’hypoxie, tout en travaillant sur la nature des interactions muscle-tendon impliquées dans le geste sportif.